De ruta por la montaña

Salir al campo o a pasear por la montaña es una actividad muy sana y que fácilmente puede hacerse con niños, cualquiera que sea su edad. Estar en contacto con la naturaleza es fundamental para mantener saludable su sistema inmunológico, respirar aire puro y conocer de forma divertida los secretos más atractivos que nos brinda la fauna y la flora de nuestro entorno más cercano.

Ahora en primavera, es una época muy bonita para organizar una ruta que nos permita disfrutar de las flores, de las amables temperaturas y de la luz del sol sin tener que pasar excesivo calor. Para practicar senderismo con niños te aconsejamos que prepares la salida un poco antes y que también los hagas partícipes a ellos de la organización: ayúdales a preparar su mochila y a decidir la ropa que van a llevar, enséñales fotos o algún video de algo característico de la zona que vayáis a visitar, quizá podéis elaborar un listado de los miradores donde parar el coche y disfrutar de las vistas o de aquellos lugares donde haya fuentes, cascadas o riachuelos.

Una cuestión importante es elegir una ruta que se pueda realizar fácilmente con niños, ya que salir a la montaña tenemos que plantearlo no como un objetivo para hacer kilómetros o desafiar pendientes, sino como una jornada en la que disfrutar de la naturaleza y jugar a explorar y descubrir cosas nuevas.

Aquí te dejamos algunos consejos para que los tengas en cuenta en la próxima excursión.

• Selecciona una ruta adecuada según la edad de tu peque.
• Elige una mochila acorde a su tamaño y en la que lleve su propio bocadillo, una fruta y una pequeña cantimplora. Darle la responsabilidad de llevar sus cosas es importante, pero no cometas el error de cargar su mochila en exceso para que no se agobie.
• Puede ser divertido que lleve su propio pack infantil de explorador: unos prismáticos, una brújula, una lupa o una mini linterna. Por el camino puede surgir la ocasión para utilizarlos y sin duda, serán una buena idea para que aprenda a orientarse y a detenerse a observar todo lo que le rodea.
• Imprescindible un calzado adecuado: unas zapatillas de montaña, o mejor unas botas que protejan sus tobillos, asegurarán sus pasos tanto en las zonas con piedras y en los tramos de tierra más arcillosa o resbaladiza.
• No olvides incluir en tu mochila alguna ropa de recambio, sobre todo calcetines, ya que va a ser imposible negarles que jueguen con los charcos o evitar que crucen riachuelos sin temor a mojarse.
• En su equipaje no puede faltar una gorra, o incluso gafas de sol si las tiene y está acostumbrado a llevarlas. También es importante llevar encima el protector solar y proteger bien la cara, el cuello y todas las zonas que estén al aire, como los brazos y las piernas, si se lleva camiseta de manga corta o pantalones cortos. En la montaña es fácil que nos dé el sol casi sin darnos cuenta, por eso tenemos que protegernos siempre, aunque en principio no nos dé directamente.
• Y además de bocadillos, fruta, frutos secos y agua, no olvidemos llevar también una o varias bolsas en las que recoger todos los desperdicios que generemos en la excursión, para depositarlos después en el contenedor correspondiente. Ya que lo más importante cuando visitamos la naturaleza, es dejarla tal y como la encontramos, limpia y bien cuidada, para que los animales que allí habitan y la vegetación que allí crece, lo haga sin problemas y podamos disfrutarla en próximas excursiones.